Als man hou je het graag zo lang mogelijk vol. Helaas blijkt dat in de praktijk regelmatig verkeerd te lopen. Een groot deel van de mannen komt namelijk te snel klaar. Hierdoor heeft de partner amper de kans om op te gaan in het seksuele avontuur. Om echt een beest te worden in bed is het essentieel om over een goed uithoudingsvermogen te beschikken. Dat is gelukkig niet aangeboren, waardoor je het jezelf kunt leren. Je zaadlozing uitstellen doe je aan de hand van deze makkelijke en bruikbare tips.
Waarom het belangrijk is om seks lang vol te houden
Seks hebben met je partner is een essentieel onderdeel van een gezonde, romantische relatie. Daarom is het belangrijk dat je partner ook geniet. Dat lukt niet wanneer jij binnen een paar minuten een orgasme krijgt. Vrouwen hebben over het algemeen meer tijd nodig. Wanneer jij je partner seksueel niet weet te bevredigen betekent dat er iets mis is binnen jullie relatie. Dat leidt uiteindelijk tot allerlei andere problemen. Maar het werkt ook de andere kant op. Geweldige seks zorgt ervoor dat jullie relatie sterker wordt.
Zoek naar de oorzaak van te vroeg klaarkomen
Oefening baart kunst. Dat geldt ook voor je seksuele activiteiten. Maar er zijn wel onderliggende oorzaken die je beletten om het lang vol te houden. Over het algemeen zijn de mentaal, hoewel er ook bepaalde fysieke aandoeningen zijn die leiden tot snel klaarkomen. Stress is wellicht de belangrijkste factor. Wanneer je overspannen of depressief bent sta je gevoelsmatig onder druk. Dat zorgt ervoor dat je snel klaarkomt. Het aanpakken van de onderliggende oorzaak van de stress is een mooie eerste stap om je seksleven een boost te geven.
Let op je ademhaling tijdens seks
Wanneer je dichtbij een orgasme bent, ga je sneller ademhalen. Dat effect werkt beide kanten op. Want door sneller adem te halen moedig jij je lichaam als het ware aan om tot een orgasme te komen. Controleer je ademhaling daarom tijdens seks. Houd een rustig tempo aan zodat jij het langer volhoudt.
Oefenen met het uitstellen van een orgasme tijdens masturbatie
Je hebt alle gelegenheid om te oefenen om je orgasme uit te stellen. Tijdens het masturberen gebruik je een speciale techniek om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Stop vlak voordat je een orgasme krijgt met de stimulatie. Ga vervolgens kort daarna weer verder. Dankzij deze oefeningen krijg je meer controle en ben jij in staat om je orgasme uit te stellen.