Slaapproblemen bij mannen komen vaker voor dan je denkt 0 602

Slaapproblemen bij mannen komen vaker voor dan je denkt:

Slaapproblemen bij mannen komen vaker voor dan je denkt. Met de nachtrust van mannen is het dan ook slechter gesteld dan met die van vrouwen. Dat blijkt uit een onderzoek van het Erasmus MC. Dit onderzoek gedaan bij mensen tussen de 59 en 97 jaar. Uit dit onderzoek blijkt dat mannen in deze leeftijdsgroep denken dat ze beter slapen dan vrouwen. Ze denken zelf dat ze ongeveer 7 uur per nacht slapen, maar uit het onderzoek blijkt dat ze zeker een half uur korter slapen. Mannen hebben wel degelijk moeite met in slaap komen al is dat percentage veel lager dan bij vrouwen. Bij mannen tot 25 jaar heeft 19,6 % moeite met in slaap komen, 8,6 % met doorslapen en is 9,2 % vroeger wakker dan gewenst. Tussen 26 en 40 jaar is dat 7,5 % bij inslapen, 7,3 % bij doorslapen en 12% bij te vroeg wakker worden. Het blijkt dat hoe ouder de mannen worden hoe meer slaapproblemen zich voordoen.

Natuurlijke slaapmiddelen helpen bij slaapproblemen:

Natuurlijk wil je van je slaapproblemen af. Maar het liefst zonder recept voor slaapmiddelen. Natuurlijke slaapmiddelen kunnen hierbij helpen. Een van de meest gekozen natuurlijke slaapmiddelen is CBD olie eventueel te gebruiken in combinatie met melatonine. Eigenlijk is CBD olie een voedingssupplement dat wordt gebruikt om beter te slapen, tegen stress en angst én ter ondersteuning van de algehele gezondheid. Daarnaast wordt CBD olie vaak gebruikt om ontstekingen tegen te gaan. CBD olie wordt goed verdragen, geeft geen tot weinig bijwerkingen en is niet verslavend. Het is aan te raden om, wanneer je begint met CBD olie, te starten met een lage dosering en een lagere sterkte te gebruiken van 2,5 % of 5 %. Je kunt het aantal druppels geleidelijk opbouwen, maar neem maximaal 4 druppels per dag. Testen hebben aangetoond dat je vanaf een week of drie al resultaat merkt.

Als beste geteste CBD merken:

We geven hier een selectie van enkele CBD merken.

  • Cibdol CBD olie, sterkte 2,5 % 5% of 10 % en een inhoud van 10 ml. Is Vegan, sojavrij en glutenvrij, 100% biologisch en Halal gecertificeerd en heeft een THC-gehalte van minder dan 0,05%.
  • Medihemp CBD olie, hoort bij het middensegment qua sterkte, heeft een naturel smaak, is Vegan, sojavrij en glutenvrij. Heeft een THC-gehalte van maximaal 0,05 %. Pas op want de dop sluit niet goed af als er olie op de rand zit.          
  • Medihemp capsules, sterkte 5 % waarbij elke capsule 5 % CBD bevat dat is 25 mg. De capsules zijn geur- en smaakloos, vegan, sojavrij en glutenvrij en 100% biologisch gecertificeerd.
  • Jacob Hooy CBD olie, sterkte 5 % met de sterkste concentratie van wel 10 % CBD, is vegan, sojavrij en glutenvrij en 100 % biologisch. Heeft een THC-gehalte van 0,05 %.
Previous ArticleNext Article

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Zwenkwielen bij verschillende voertuigen en apparatuur 0 343

Zwenkwielen bij verschillende voertuigen en apparatuur

Zwenkwielen zijn een essentieel onderdeel van talloze voertuigen en apparatuur in ons dagelijks leven. Ze spelen een cruciale rol bij het verbeteren van de mobiliteit, wendbaarheid en manoeuvreerbaarheid van verschillende machines en voertuigen. In dit blog zullen we de veelzijdige toepassingen van zwenkwielen bespreken en begrijpen waarom ze onmisbaar zijn bij verschillende soorten voertuigen en apparatuur.

1. Winkelwagens en boodschappenkarretjes:

Een van de meest voorkomende toepassingen van zwenkwielen is te vinden in winkelwagens en boodschappenkarretjes. Deze wielen maken het mogelijk om gemakkelijk door gangpaden en overal in de winkel te manoeuvreren. Dankzij de zwenkbaarheid van de wielen kunnen shoppers hun boodschappen efficiënt en zonder moeite verplaatsen.

2. Kinderwagens en buggy’s:

Voor ouders zijn zwenkwielen in kinderwagens en buggy’s van onschatbare waarde. Ze bieden flexibiliteit bij het navigeren door drukke straten en smalle paden. Zwenkwielen zorgen ervoor dat ouders gemakkelijk kunnen draaien en de richting van de kinderwagen kunnen aanpassen zonder veel inspanning.

3. Kantoorstoelen:

In kantooromgevingen worden zwenkwielen vaak gebruikt in bureaustoelen. Deze wielen maken het mogelijk om vrij te bewegen binnen een kantoorruimte zonder op te staan. Ze zijn ontworpen om soepel over vloerbedekking of harde vloeren te rollen, waardoor het gemakkelijker wordt om van de ene plek naar de andere te gaan.

4. Medische apparatuur:

In de gezondheidszorg zijn zwenkwielen onmisbaar voor medische apparatuur zoals rolstoelen en ziekenhuisbedden. Ze bieden patiënten mobiliteit en comfort, en ze stellen zorgverleners in staat om patiënten gemakkelijk te verplaatsen. Zwenkwielen zorgen ervoor dat de medische apparatuur in nauwe ruimtes kan worden gemanoeuvreerd en gemakkelijk kan worden gepositioneerd.

5. Industriële apparatuur:

In de industriële sector worden zwenkwielen vaak gebruikt bij zware machines en apparatuur. Ze maken het mogelijk om grote en zware ladingen efficiënt te verplaatsen, zelfs in beperkte ruimtes. Zwenkwielen zijn essentieel bij magazijnapparatuur, transportbanden en meer.

6. Transportmiddelen:

Bij transportmiddelen zoals karren en trolleys spelen zwenkwielen een centrale rol. Deze wielen bieden wendbaarheid en stabiliteit bij het verplaatsen van goederen in fabrieken, magazijnen en logistieke centra. Zwenkwielen zijn essentieel om snel en efficiënt ladingen te verplaatsen.

7. Automobiel caster wielen:

Caster wielen, die vaak worden gebruikt bij winkelwagens, rollende gereedschapskisten en andere apparatuur, maken het mogelijk om ladingen in alle richtingen te verplaatsen. Ze zijn handig voor voertuigen zoals mobiele werkbanken en bieden grote wendbaarheid.

8. Meubilair:

In de meubelindustrie worden zwenkwielen vaak gebruikt om meubelstukken zoals salontafels, stoelen en kasten gemakkelijk te verplaatsen. Ze zorgen ervoor dat meubels kunnen worden aangepast aan veranderende lay-outs en dat vloeren worden beschermd tegen krassen.

Het belang van zwenkwielen bij verschillende voertuigen en apparatuur kan niet worden onderschat. Ze bieden mobiliteit, wendbaarheid en manoeuvreerbaarheid, waardoor het dagelijkse leven gemakkelijker en efficiënter wordt. Of het nu gaat om boodschappen doen, de zorg voor een kind, het verplaatsen van medische apparatuur of het efficiënt beheren van industriële processen, zwenkwielen spelen een vitale rol bij het verbeteren van onze algehele ervaring. Het is duidelijk dat deze kleine maar krachtige wielen een grote impact hebben op ons dagelijks leven.

Performance management is leuker dan het klinkt! 0 365

Performance management is leuker dan het klinkt!

Als je denkt aan performance management, komt er waarschijnlijk meteen een saaie beoordelingscyclus in je op, vol met jaarlijkse beoordelingen en feedbackgesprekken die je met angst en beven tegemoet ziet. Maar vrees niet, de wereld van performance management ondergaat een ware revolutie. We duiken in de toekomst van performance management, waarin continu feedback en agile methoden de nieuwe norm worden.

Het einde van de jaarlijkse beoordeling spanning

Laten we eerlijk zijn, jaarlijkse beoordelingen zijn zelden plezierig. Ze brengen vaak een flinke dosis stress met zich mee, zowel voor werknemers als voor leidinggevenden. Maar wat als ik je vertel dat dit niet langer de enige optie is?

Continu feedback is de nieuwe held in de wereld van performance management. In plaats van één keer per jaar te horen hoe je het hebt gedaan, ontvang je nu regelmatig feedback van je collega’s en leidinggevenden. Dit stelt je in staat om snel bij te sturen en je vaardigheden continu te verbeteren.

Net als in de IT-wereld

Misschien heb je wel eens gehoord van het woord “agile” in de context van softwareontwikkeling. Het idee is om flexibel en aanpasbaar te zijn, om snel te reageren op veranderingen. Nou, dit concept is nu overgewaaid naar performance management.

Agile prestatiebeheer betekent dat doelen en verwachtingen niet in steen zijn gebeiteld. In plaats daarvan worden ze regelmatig herzien en aangepast aan de voortdurend veranderende behoeften van de organisatie en de werknemer. Dit maakt het mogelijk om veel wendbaarder te zijn en snel te reageren op nieuwe uitdagingen.

De kracht van continue feedback

Een van de grootste voordelen van continue feedback is dat het een cultuur van openheid en transparantie bevordert. Werknemers voelen zich meer betrokken en gewaardeerd wanneer ze regelmatig horen hoe ze het doen. Het stelt hen ook in staat om proactief problemen aan te pakken voordat ze uitgroeien tot grote problemen.

Maar let op, continue feedback vereist wel een bepaalde mindset. Het betekent dat zowel werknemers als leidinggevenden bereid moeten zijn om eerlijke en constructieve feedback te geven en te ontvangen. Het gaat niet om het bekritiseren van fouten, maar om het samenwerken aan groei.

De rol van technologie

Technologie speelt een cruciale rol in de toekomst van performance management. Er zijn nu tal van tools en softwareplatforms beschikbaar die het gemakkelijk maken om feedback te verzamelen, doelen te beheren en de voortgang bij te houden. Dit maakt het proces efficiënter en zorgt ervoor dat niets verloren gaat in de hectiek van het dagelijkse werk.

Balans tussen kwaliteit en snelheid

Hoewel agile prestatiebeheer en continu feedback veel voordelen met zich meebrengen, is het belangrijk om een balans te vinden tussen kwaliteit en snelheid. Het kan verleidelijk zijn om constant te evalueren en aan te passen, maar te veel verandering kan ook voor verwarring en onzekerheid zorgen.

Meest populaire berichten