De populariteit van vechtsporten is altijd onverminderd aanwezig geweest. Het mooie van vechtsporten is dat ze heel veelzijdig zijn. Kijk alleen maar eens naar de verschillende mogelijkheden. Wil je Boksen Utrecht? Dan zie je dat er bij de boksschool alleen al allerlei verschillende stromingen mogelijk zijn. Vechtsporten zijn bijna niet in één hokje te duwen. Er is echter één vechtsport die het veelzijdigst is van allemaal: MMA. MMA staat voor Mixed Martial Arts. MMA behoort inmiddels tot één van de snelst groeiende vechtsporten in ons land. En niet zonder reden!
MMA biedt immers ongelooflijk veel voordelen. Het is niet alleen een zeer veelzijdige sport om te beoefenen. Er zijn ook nog eens bijna geen restricties. Dit geeft ultieme vrijheid en de mogelijkheid om meerdere technieken te leren en uit te oefenen. Daarnaast levert MMA ook tal van voordelen op voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid.
Ben jij allang overtuigd van de voordelen en kan je niet wachten om ook zelf te beginnen met MMA? Maar heb je geen idee hoe je moet starten? Laat je dan inspireren door de volgende drie handige tips voor beginners.
- Zoek een goede gym op
Ten eerste is het natuurlijk belangrijk om de juiste plek voor het volgen van de trainingen te vinden. Is er een MMA gym bij jou in de buurt? Omdat de populariteit van deze sport de afgelopen jaren flink is toegenomen, zien we ook dat het aanbod groeit. De kans is dus groot dat er meerdere locaties bij jou in de buurt aanwezig zijn. Lees daarom goed de recensies door en ontdek de gym die het beste bij jou past. Vaak is het ook mogelijk om verschillende proeflessen te volgen. Meestal zijn deze geheel vrijblijvend. Zo kan je zelf ervaren wat de beste fit is.
- Verzamel informatie
Heb je in je tienerjaren al eerder gebokst? Dan denk je misschien een voorsprong te hebben. Zelfs als je goed bent in boksen, zal het echter nog flink wat tijd kosten voordat je een capabele MMA-vechter kunt worden. De technieken zijn veel uitgebreider. Er komt meer bij kijken. Daarom is het belangrijk om voldoende informatie te verzamelen. Trek niet zomaar de bokshandschoenen aan, maar doe eerst onderzoek naar de technieken die binnen MMA worden gebruikt. Kennis is macht.
- Doe veel cardio
Sommige mannen geloven dat ze met vooral kracht de meeste wedstrijden wel kunnen winnen. In de praktijk is echter vaak duidelijk te zien wie ook naast de krachttrainingen hard werkt aan cardio. Want zelfs als jij de technieken allemaal beheerst en erg krachtig bent, kun je het verliezen doordat je tegenstander harder aan cardio heeft gewerkt. Je hebt conditie nodig om een wedstrijd te kunnen winnen. Je moet conditioneel op je allersterkst zijn, wil je een krachtige MMA-vechter kunnen worden. Daarom is het belangrijk om ook als beginner naast de MMA trainingen al veel aan cardio te doen. Dit kan werkelijk van alles zijn. Van hardlopen tot zwemmen en zelfs touwtjespringen.
